会社設立のミチシルベ

FXを始めたばかりの方や、これから取引を検討している方の中には、「いつ取引すればいいのかわからない」「仕事と両立できる時間帯はあるのか」と悩んでいる方も多いでしょう。

FXは平日24時間取引できるのが大きな魅力ですが、時間帯によって値動きの特徴は大きく異なります。

本記事では、FXの取引時間の基本から、初心者におすすめの時間帯、ライフスタイル別の戦略まで、実践的な情報を詳しく解説します。自分に合った時間帯を見つけることで、無理なく効率的に取引を続けられるようになるでしょう。

FXの取引時間｜平日24時間いつでも取引できる

FXは平日であれば原則として24時間いつでも取引できるのが最大の特徴です。

株式投資の場合、東京証券取引所の取引時間は平日9時～11時30分と12時30分～15時の合計5時間に限られます。一方、FXは世界中の外国為替市場が時差によって順番に開いているため、常にどこかの市場で取引が行われているのです。

FXは平日24時間取引可能

外国為替市場は、証券取引所のような特定の取引場所が存在しません。

世界中の金融機関がインターネットや電話を通じて相対取引を行う、いわば「概念上の市場」です。ニュージーランドのウェリントン市場から始まり、シドニー、東京、香港、シンガポール、ロンドン、ニューヨークと、地球を西へ西へと移動しながら市場が開いていきます。

多くのFX会社では、月曜日午前7時から土曜日午前7時まで取引できます。サマータイム期間中は月曜日午前7時から土曜日午前6時までと、取引時間が1時間短くなります。

この仕組みにより、会社員の方でも出勤前の早朝や帰宅後の夜間に取引できるのがFXの大きな魅力です。

取引できない時間帯（土日・元日・メンテナンス時間）

FXは基本的に土日は取引できません。

世界各地の外国為替市場の大部分が休場となるためです。厳密には中東の一部市場（バーレーン市場など）で日曜日も取引が行われていますが、取引参加者がほとんどおらず流動性が極めて低いため、実質的に取引は困難です。

具体的には、土曜日の午前6時～7時頃から取引不可となり、月曜日の午前7時から取引可能となる場合が多いでしょう。

また、元日（1月1日）も世界中の金融機関が休業するため取引できません。クリスマス（12月25日）は欧米の多くの地域で祝日となり、取引時間が短縮されるケースが多いです。ロンドン市場やニューヨーク市場が休場となるため、市場の流動性が著しく低下し、突発的な値動きが発生するリスクが高まります。

さらに、各FX会社は定期的にシステムメンテナンスを実施しており、この時間帯は取引できません。メンテナンス時間は会社によって異なるため、利用しているFX会社の公式サイトで必ず確認しておきましょう。

サマータイム（夏時間）の影響

FXの取引時間は、米国のサマータイム制度の影響を受けます。

サマータイムとは、太陽が出ている時間を有効活用するために、夏の期間だけ時計を1時間進める制度です。米国では3月第2日曜日から11月第1日曜日までがサマータイム期間となり（2026年は3月8日から11月1日まで）、この間は取引時間や経済指標の発表時間が1時間早まります。

例えば、ニューヨーク市場の開始時間は通常22時ですが、サマータイム期間中は21時になります。ロンドン市場の開始時間も同様に1時間早まるため、取引戦略を立てる際には注意が必要です。

時間帯別の値動きの特徴｜3つの主要市場を理解する

FXの値動きは、時間帯によって大きく異なります。

世界の外国為替市場の中でも、東京・ロンドン・ニューヨークは「三大市場」と呼ばれ、取引量が多く相場への影響力が大きい市場です。それぞれの市場の特徴を理解することで、自分の取引スタイルに合った時間帯を見つけられるでしょう。

東京時間（8時～17時）｜仲値とゴトウビに注目

東京時間は日本時間8時～17時頃を指し、日本・中国・オーストラリア・シンガポールなどアジア・オセアニア地域の投資家が中心となって取引を行います。

この時間帯の最大の特徴は、米ドル/円の取引が活発になることです。日本の輸出入企業による実需取引が多く、ロンドン時間やニューヨーク時間と比べると値動きは比較的穏やかな傾向があります。

東京時間で最も注目すべきは、午前9時55分の「仲値」です。仲値とは、金融機関が顧客と外国為替取引を行う際の基準レートのことで、各銀行が午前9時55分のレートを参考にその日の仲値を決定します。

特に毎月5日・10日・15日・20日・25日・30日の「ゴトウビ（五十日）」は、企業の決済が集中しやすく、仲値に向けて米ドル買い（円売り）の動きが強まる傾向があります。この特徴を利用した「仲値トレード」は、FX初心者にも人気の取引手法です。

午前10時を過ぎると値動きは落ち着き、前日の高値・安値付近で反発しやすくなります。東京時間は大きな材料が少ない場合、テクニカル分析が機能しやすい時間帯とも言えるでしょう。

ロンドン時間（16時～翌2時）｜値動きが最も活発になる

ロンドン時間は日本時間16時～翌2時頃（冬時間は17時～翌3時頃）を指し、ヨーロッパ勢が中心となって取引を行います。

ロンドン市場は世界最大の外国為替市場で、1日の取引量の約4割を占めると言われています。
出典: 国際通貨研究所 2022年BIS世界外国為替市場調査についてこの時間帯はユーロやポンドなどの欧州通貨の値動きが活発になり、東京時間とは全く逆の方向に動くこともしばしばあります。

市場参加者が増える16時～17時頃から値動きが活発化し、ユーロ圏の重要な経済指標が発表されると相場が大きく動くことも多いです。ただし、19時頃になるとヨーロッパ勢が昼休みに入るため、値動きは一旦落ち着く傾向があります。

21時以降（冬時間は22時以降）はニューヨーク市場と重なり、1日の中で最も取引が活発な時間帯となります。この時間帯は後ほど詳しく解説します。

ニューヨーク時間（21時～翌6時）｜重要指標の発表が集中

ニューヨーク時間は日本時間21時～翌6時頃（冬時間は22時～翌7時頃）を指し、アメリカ勢が中心となって取引を行います。

この時間帯は米ドル/円やユーロ/米ドルなど、米ドルを含む通貨ペア（ドルストレート）が積極的に取引されます。米国の重要な経済指標が発表されることが多く、特に毎月第一金曜日に発表される米雇用統計（日本時間21時30分、冬時間は22時30分）は、その後の相場の流れを決める重要な指標として世界中のトレーダーが注目しています。
出典: 米国労働省労働統計局

ニューヨーク時間で特に注目すべき時刻が2つあります。

1つ目は日本時間24時（サマータイム時は23時）の「ニューヨークオプションカット」です。これは通貨オプションの権利行使の期限時刻で、この時刻に合わせて売買が活発になり、値動きが大きくなることがあります。

2つ目は日本時間翌1時（サマータイム時は24時）の「ロンドンフィキシング」です。ロンドン市場で対顧客向けの基準レートが決まる時間で、実需筋の売買動向が相場を動かす要因の一つとなります。

初心者におすすめの取引時間帯｜3つの狙い目

FX初心者の方は、どの時間帯で取引すればいいのか迷うことが多いでしょう。

ここでは、初心者でも比較的取引しやすい時間帯を3つご紹介します。

日本時間9時～10時｜仲値トレードを狙う

東京時間の9時～10時は、仲値に向けた値動きを狙える時間帯です。

特にゴトウビ（5日・10日・15日・20日・25日・30日）は、企業の決済需要により米ドル買いが強まりやすく、米ドル/円が上昇する傾向があります。この特徴を利用した「仲値トレード」は、短時間で完結するため初心者にも人気です。

ただし、前日のニューヨーク市場が大きく下落していた場合や、重要なファンダメンタルズ要因がある場合は、仲値トレードが機能しにくいこともあります。取引前に必ず前日の値動きやニュースを確認しましょう。

日本時間22時～翌2時｜ロンドン・ニューヨーク重複時間

日本時間22時～翌2時頃は、ロンドン市場とニューヨーク市場が重なる時間帯で、1日の中で最も取引量が多くなります。

この時間帯は流動性が高く、スプレッドも狭くなりやすいため、取引コストを抑えられるメリットがあります。また、値動きが活発なため、短時間でも利益を狙いやすいでしょう。

会社員の方でも帰宅後に取引できる時間帯であり、ライフスタイルに合わせやすい点も魅力です。ただし、米国の重要な経済指標が発表される時間帯でもあるため、指標発表前後は急激な値動きに注意が必要です。

初心者はレンジ相場の時間帯から始める

FX初心者の方は、まずは値動きが比較的穏やかな東京時間の午前中から取引を始めるのもおすすめです。

東京時間はロンドン時間やニューヨーク時間と比べて値動きが小さく、レンジ相場（一定の範囲内で価格が上下する相場）になりやすい傾向があります。レンジ相場では、サポートライン（下値支持線）やレジスタンスライン（上値抵抗線）を意識した取引が有効です。

値動きが小さい分、大きな利益は狙いにくいですが、損失リスクも抑えられるため、取引に慣れるための練習期間として活用するとよいでしょう。

ライフスタイル別のおすすめ取引時間｜副業トレーダー向け戦略

FXの魅力は、自分のライフスタイルに合わせて取引できることです。

ここでは、副業でFXに取り組む方向けに、時間帯別の取引戦略をご紹介します。

出勤前（7時～8時）｜東京市場オープン前の準備

出勤前の7時～8時は、東京市場がオープンする前の時間帯です。

この時間帯は流動性が低く、スプレッドが広がりやすいため、積極的な取引はおすすめしません。ただし、前日のニューヨーク市場の動きを確認したり、その日の経済指標の発表スケジュールをチェックしたりするには最適な時間です。

また、9時55分の仲値に向けた取引を計画している場合は、この時間帯に前日の値動きやゴトウビかどうかを確認し、エントリーのタイミングを検討しておくとよいでしょう。

昼休み（12時～13時）｜短時間で完結する取引

昼休みの12時～13時は、東京時間の中でも比較的値動きが落ち着いている時間帯です。

この時間帯は大きな値動きは期待しにくいですが、短時間で完結するスキャルピング（数秒～数分で売買を繰り返す取引手法）には向いています。ただし、スマートフォンでの取引になることが多いため、注文ミスには十分注意しましょう。

昼休みは取引そのものよりも、午前中の値動きを振り返ったり、午後の戦略を練ったりする時間として活用するのもおすすめです。

帰宅後（21時～24時）｜最も活発な時間帯を活用

帰宅後の21時～24時は、副業トレーダーにとって最も取引しやすい時間帯です。

ロンドン市場とニューヨーク市場が重なり、1日の中で最も取引量が多く、値動きも活発になります。スプレッドも狭くなりやすいため、取引コストを抑えながら効率的に取引できるでしょう。

この時間帯は米国の経済指標が発表されることも多いため、経済指標カレンダーを事前にチェックしておくことが重要です。指標発表前後は急激な値動きが発生しやすいため、ポジションを持っている場合は決済を検討するか、損切りラインを設定しておきましょう。

深夜（0時～2時）｜ニューヨーク市場の後半戦

深夜0時～2時は、ニューヨーク市場の後半戦にあたる時間帯です。

0時（サマータイム時は23時）のニューヨークオプションカットや、1時（サマータイム時は0時）のロンドンフィキシングといった重要イベントがあり、これらの時刻前後は値動きが活発になることがあります。

ただし、2時を過ぎるとロンドン市場が閉まり、取引参加者が減少して流動性が低下します。この時間帯以降は値動きが読みにくくなるため、初心者は2時までにポジションを決済しておくのが無難でしょう。

取引スタイル別の最適時間帯｜スキャルピング・デイトレード・スイングトレード

FXには様々な取引スタイルがあり、それぞれに適した時間帯が異なります。

ここでは、代表的な3つの取引スタイルごとに最適な時間帯をご紹介します。

スキャルピング｜22時～翌2時の高流動性時間帯

スキャルピングは、数秒から数分という短時間で売買を繰り返し、小さな利益を積み上げていく超短期売買の手法です。

スキャルピングで利益を出すためには、注文がすぐに約定し、希望した価格で取引が成立することが重要です。そのため、市場参加者が多く取引量が多い時間帯、具体的にはロンドン市場とニューヨーク市場が重なる22時～翌2時頃が最適です。

この時間帯は流動性が高く、スプレッドも狭くなりやすいため、取引コストを抑えながら効率的に取引できます。逆に、早朝など取引参加者が少ない時間帯は、注文が通りにくくスプレッドも広がりやすいため、スキャルピングには向きません。

デイトレード｜9時～24時の値動きを狙う

デイトレードは、数時間から1日のうちにポジションを建てて決済まで完了させる取引手法です。

デイトレードでは、ある程度の値動きがないと利益を出しにくいため、値動きが活発になる時間帯を狙うのが基本です。具体的には、東京時間の仲値前後（9時～10時）、ロンドン市場がオープンする16時以降、ニューヨーク市場がオープンする21時以降が候補になるでしょう。

特に夕方から深夜にかけては、ロンドン市場とニューヨーク市場がオープンし、欧米の経済指標発表なども相まって値動きが活発になるため、デイトレードのチャンスが増えます。

スイングトレード｜時間帯より週足・月足を重視

スイングトレードは、数日から数週間ポジションを保有し、大きな値動きを狙う取引手法です。

スイングトレードでは、短期的な時間帯よりも、週足や月足などの長期的なトレンドを重視します。エントリーのタイミングは重要ですが、デイトレードやスキャルピングほど時間帯に神経質になる必要はありません。

ただし、週末のポジション持ち越しには注意が必要です。土日の間に重大なニュースが発生すると、週明け月曜日に大きく値が飛び、想定外の損失が発生する可能性があります。週末にポジションを持ち越す場合は、損切りラインを設定し、リスク管理を徹底しましょう。

取引を避けたほうがいい時間帯｜4つの注意すべきタイミング

FXは24時間取引できるのが魅力ですが、取引を避けたほうがいい時間帯も存在します。

ここでは、初心者が特に注意すべき4つのタイミングをご紹介します。

早朝（6時～8時）｜流動性が低くスプレッドが広がる

早朝6時～8時は、ニューヨーク市場が閉まり東京市場がオープンする前の時間帯で、取引参加者が少なく流動性が低くなります。

流動性が低いと、希望とかけ離れた価格で約定する可能性があり、スプレッドも広がりやすくなります。また、全体の取引量が少ない分、投機筋による大口の取引によって価格が急騰・急落するリスクも考えられます。

この時間帯は積極的な取引を避け、その日の戦略を立てる時間として活用するのがおすすめです。

経済指標発表の前後｜急激な値動きに注意

経済指標の発表前後は、予測困難な価格変動が発生しやすい時間帯です。

特に米雇用統計やFOMC（連邦公開市場委員会）の政策金利発表など、市場への影響が大きい指標の発表時には、数秒で数十pips動くこともあります。経験豊富なトレーダーでも対応が難しい状況であり、初心者は指標発表前後10分間は取引を控えるのが賢明です。

経済指標の発表スケジュールは、各FX会社が提供する経済指標カレンダーで確認できます。取引前に必ずチェックする習慣をつけましょう。

クリスマス・年末年始｜市場参加者が減少

クリスマス（12月25日）や年末年始は、市場参加者が減少し流動性が大きく低下する時期です。

クリスマスは欧米の多くの地域で祝日となり、ロンドン市場やニューヨーク市場が休場または短縮営業となります。年末年始も同様に、世界中の金融機関が休業するため、通常時よりも大きく流動性が低下する傾向があります。

流動性が低下すると、注文が約定しにくくなったり、突発的な値動きに巻き込まれたりするリスクが高まります。この時期は取引を控え、年間の取引を振り返る時間として活用するのがよいでしょう。

金曜日の深夜・月末｜決済が集中する時間帯

金曜日の深夜は、週末を控えてポジションの手仕舞いが活発化しやすい時間帯です。

週末にポジションを持ち越したくないトレーダーが決済を行うため、通常とは異なる値動きを示すことがあります。特に金曜日の深夜2時以降は、ロンドン市場も閉まり流動性が低下するため、予測しにくい動きになりやすいでしょう。

また、月末や四半期末、年度末は、機関投資家のリバランス（資産配分の調整）が行われるため、通常とは異なる値動きを示す傾向があります。価格の予測がしにくいため、初心者は取引を避けたほうが無難です。

重要イベントの時刻を押さえる｜仲値・オプションカット・ロンドンフィキシング

FXの値動きには、定期的に発生する重要イベントが影響を与えます。

これらのイベントの時刻を押さえておくことで、時間帯戦略の精度を高められるでしょう。

仲値（9時55分）とゴトウビの値動き

仲値は、金融機関が顧客と外国為替取引を行う際の基準レートで、毎営業日9時55分のレートを参考に決定されます。

仲値に向けて、輸入企業などの実需筋によるドル買い（円売り）が強まり、米ドル/円が上昇する傾向があります。特にゴトウビ（5日・10日・15日・20日・25日・30日）は企業の決済が集中しやすく、この傾向が顕著になります。

仲値が決まる10時を過ぎると、価格推移は比較的穏やかになるのが一般的です。ただし、前日のニューヨーク市場が大きく下落していた場合や、重要なファンダメンタルズ要因がある場合は、仲値トレードが機能しにくいこともあります。

オプションカット（東京15時・ニューヨーク23時）

オプションカットとは、通貨オプション取引における権利行使の期限時刻のことです。

東京オプションカットは日本時間15時、ニューヨークオプションカット（NYカット）は日本時間24時（サマータイム時は23時）に設定されています。大規模な通貨オプションが存在すると、その価格帯を巡って売買が活発になり、相場が大きく動く要因となります。

特にニューヨークオプションカットは、ニューヨーク市場が世界最大級の取引量を誇るため、価格への影響も大きくなります。オプションカットの時刻前後は値動きが活発になることがあるため、短期トレーダーの間でも注目されています。

ロンドンフィキシング（翌0時）

ロンドンフィキシングは、ロンドン市場で対顧客向けの基準レートが決まる時間で、日本時間翌1時（サマータイム時は24時）に行われます。

ロンドン市場は貴金属取引が盛んで、特に金の取引価格もこの時間に決定されるため、為替市場にも大きな影響を与えます。輸出企業の決済や米ドル建てで行われる金の取引により、米ドルを含む各国の通貨が頻繁に取引され、為替相場の変動が大きくなる傾向があります。

特に月末・期末・年末のロンドンフィキシングは値動きが活発になりやすく、ユーロ・英ポンド・米ドルに関連した通貨ペアが動きやすくなります。ただし、値動きの方向性にいつも同じ傾向があるわけではないため、為替ニュースなどで相場の観測を確認することが重要です。

よくある質問（Q&A）

FXの取引時間に関して、よくある質問にお答えします。

まとめ｜自分のライフスタイルに合った時間帯を見つけよう

FXは平日24時間取引できるのが大きな魅力ですが、時間帯によって値動きの特徴は大きく異なります。

東京・ロンドン・ニューヨークの3大市場の特徴を理解し、自分のライフスタイルや取引スタイルに合った時間帯を見つけることが、FXで継続的に利益を上げるための第一歩です。

初心者の方は、まずはロンドン市場とニューヨーク市場が重なる22時～翌2時頃から取引を始めるのがおすすめです。この時間帯は流動性が高く、スプレッドも狭くなりやすいため、取引コストを抑えながら効率的に取引できます。

副業でFXに取り組む方は、出勤前・昼休み・帰宅後など、自分のライフスタイルに合わせて取引時間を設定しましょう。無理に取引時間をライフスタイルに合わせるよりも、自然に続けられる時間帯を選ぶことが長期的な成功につながります。

また、早朝（6時～8時）・経済指標発表時・クリスマス・年末年始など、取引を避けたほうがいい時間帯も存在します。これらの時間帯は流動性が低下し、予測困難な値動きが発生しやすいため、特に初心者は注意が必要です。

仲値（9時55分）・オプションカット（15時・24時）・ロンドンフィキシング（翌1時）といった重要イベントの時刻を押さえておくことで、時間帯戦略の精度をさらに高められるでしょう。

FX取引を始める際は、まずは少額から始め、自分に合った時間帯を見つけることが大切です。みんなのFXは1,000通貨から取引でき、米ドル/円のスプレッドは0.2銭（原則固定、例外あり）と業界最狭水準です。GMOクリック証券（FXネオ）も1,000通貨から取引でき、デモ取引も利用できるため、初心者の方でも安心して始められます。

時間帯の特徴を理解し、自分のライフスタイルに合った取引スタイルを確立することで、FXを無理なく続けられるようになるでしょう。

FX取引（外国為替証拠金取引）は、元本や利益が保証された金融商品ではありません。レバレッジにより、少額の証拠金で大きな取引が可能ですが、為替相場・金利の変動により、預入証拠金を上回る損失が発生する可能性があります。
出典: 金融先物取引業協会取引を行う際は、金融商品取引業者の登録の有無を確認し、契約締結前交付書面等をよくお読みのうえ、ご自身の判断と責任でお取引ください。